Bổ sung vitamin cho trẻ cần lưu ý gì

Nhiều cha mẹ cho con uống thuốc bổ sung vitamin vì lo lắng trẻ ăn thiếu chất dinh dưỡng hoặc chỉ đơn giản vì muốn nâng cao sức khoẻ. Tuy nhiên, trong phần lớn trường hợp, bổ sung vitamin cho trẻ là không cần thiết và có thể gây hại. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể hơn trong bài viết này nhé!

Key takeaways

  • Sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin không thể thay thế được một chế độ ăn lành mạnh, đa dạng chất dinh dưỡng.
  • Không nên dùng thêm vitamin chỉ với mục đích cải thiện sức khoẻ và phòng ngừa thiếu chất.
  • Sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin có thể gây hại cho trẻ nếu quá liều.

Bao giờ cần bổ sung vitamin cho trẻ

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo nếu trẻ khoẻ mạnh và có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng thì không cần bổ sung thêm vitamin. Lượng vitamin từ thức ăn đã đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày của trẻ.

Lý do nên bổ sung vitamin cho trẻ:

  • Trẻ cực kỳ biếng ăn hoặc không thích ăn một loại thực phẩm đặc biệt.
  • Trẻ có chế độ ăn chay.
  • Bạn quá bận rộn và không chăm lo được buổi ăn cho con.
  • Con bị bệnh làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng hoặc mới trải qua phẫu thuật đường ruột.

Với ba lý do đầu tiên, bạn chỉ nên tìm đến thuốc bổ sung vitamin khi đã thử qua nhiều cách nhưng không hiệu quả.

Không nên bổ sung vitamin cho trẻ vì những lý do sau:

  • Trẻ có chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng bạn muốn cải thiện thêm sức khoẻ cho con.
  • Bạn cho trẻ uống với mục đích “phòng hờ” trường hợp trẻ thiếu chất dinh dưỡng.
  • Bạn cho rằng uống vitamin là vô hại.

Đọc thêm: Trẻ thiếu vitamin – Mách bạn nguyên nhân và cách phòng tránh.

Bổ sung vitamin cho trẻ

Chế độ ăn đa dạng là nguồn vitamin tốt nhất

Cẩn thận khi bổ sung vitamin

Việc sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin không thực sự vô hại như bạn nghĩ:

  • Các loại thực phẩm chức năng thường không được quản lý chặt chẽ bởi các cơ quan có thẩm quyền. Do đó, bạn không thể chắc chắn về tính an toàn và hiệu quả của thuốc.
  • Tính hiệu quả của thực phẩm chức năng trên đối tượng trẻ em chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
  • Các sản phẩm này có thể chứa thành phần gây độc nhưng không được ghi cụ thể trên nhãn. Đó là chưa kể đến việc làm giả thuốc.
  • Con bạn có thể bị quá liều vitamin. Vitamin từ buổi ăn hàng ngày, từ thức ăn vặt và từ thuốc có thể gây quá liều. Quá liều vitamin có thể gây độc và làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng khác.
  • Thực phẩm bổ sung vitamin có thể tương tác với các thuốc mà trẻ đang dùng. Do đó, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng loại thuốc này cho trẻ.
  • Đọc thêm: Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin cho trẻ em.

Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin là một cách nhanh chóng và tiện lợi, nhưng không phải là cách tốt nhất. Sử dụng thuốc không thể thay thế được một chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Quá liều vitamin

Trẻ sử dụng quá liều vitamin có thể gặp các nguy hiểm như:

  • Thừa vitamin A gây tăng áp lực trong hộp sọ, khiến trẻ đau đầu, nôn ói. Sử dụng quá nhiều vitamin A trong độ tuổi sinh sản có thể gây quái thai.
  • Thừa vitamin B6 có thể gây viêm dây thần kinh và suy giảm trí nhớ.
  • Quá nhiều vitamin D khiến trẻ chán ăn, mệt mỏi, suy giảm trí tuệ. Ngoài ra, quá liều vitamin D có thể gây suy thận và tử vong rất nhanh.
  • Thừa vitamin K thường gặp khi dùng đường tiêm truyền, hậu quả gây tan máu và vàng da.

Quá liều vitamin thực sự có thể đe doạ đến tính mạng của trẻ, do đó hãy cẩn thận khi sử dụng loại thực phẩm này cho con:

  • Không dùng nếu không thực sự cần thiết.
  • Cất giữ ở nơi an toàn, tránh xa tầm tay trẻ em.
  • Không bao giờ nói với con đây là kẹo để thuyết phục trẻ uống thuốc. Nếu không may, trẻ có thể uống quá liều gây ngộ độc.
  • Hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn cho con uống thực phẩm chức năng cùng lúc với các loại thuốc khác.

Đọc thêm: Ngộ độc ở trẻ em – Sơ cứu ban đầu và mẹo phòng tránh.

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, việc quảng cáo quá mức về thuốc bổ và vitamin đang làm tình trạng lạm dụng thuốc lan tràn. Khiến các bậc phụ huynh hiểu lầm về tác dụng của các loại thuốc này.

Chia sẻ bài viết!